Auch wenn der täglichen Mundhygiene heutzutage bereits bei Kindern ein hoher Stellenwert eingeräumt wird, besteht meist noch Verbesserungspotenzial in der Basis-Zahnpflege. Neben der professionellen Zahnreinigung in der Zahnarztpraxis gibt es tatsächlich jede Menge Tricks und Kniffe, die dabei helfen können, Sie vor Karies und Parodontitis zu schützen.
Viele Patientinnen und Patienten fragen sich: Wie putzt sich eigentlich mein Zahnarzt die Zähne? Vor diesem Hintergrund haben wir den folgenden Leitfaden für die tägliche Basis-Zahnpflege erstellt und Tipps für individuelle Herausforderungen in der Mundhygiene zusammengetragen.
Grundsätzlich gilt, was schon Kleinkinder bei der Pflege der Milchzähne lernen: Mindestens 2 x täglich sollten die Zähne gründlich geputzt werden – und zwar morgens und abends! Der Idealfall ist, wenn sich auch mittags noch eine Zahnreinigung in den Alltag integrieren lässt.
Bereits an dieser Stelle stellt sich die Frage:
Welche Zahnbürste ist die beste?
Empfehlenswert ist eine Handzahnbürste mittlerer Härte mit einem kleinen Bürstenkopf, mit dem speziell die hinteren Backenzähne besser erreicht und gereinigt werden können, als mit einem großen Bürstenkopf. Idealerweise verwendet man eine elektrische Zahnbürste mit Schalltechnik.
Welche Zahnpasta ist die beste?
Bezüglich der Wahl der Zahnpasta sind bestimmte Pasten für bestimmte Herausforderungen empfehlenswert. Generell gilt jedoch: die regelmäßige und gründliche Zahnhygiene sowie die richtige Reinigungstechnik sind entscheidender, als die verwendete Zahnpasta. Bei einer guten Mundpflege reicht im Normalfall die Nutzung eines Standardprodukts aus der Drogerieabteilung mit ausreichendem Natriumflourid-Anteil völlig aus.
Welche besonderen Probleme können auftretenden und welche Pasten eignen sich in diesen Fällen?
Nachfolgend eine Auflistung mit Empfehlungen:
- Bei Erosionen (Zahnschäden/Abnutzung):
Elmex Erosionsschutz - Bei Kariesrisiko:
Zahnpasta mit Amin Fluorid, z. B. Elmex in der roten Tube
Elmex Gelee
Sensodyne Gelee - Bei Halitosis (Mundgeruch):
Meridol Halitosis - Bei Gingivitis/Parodontitis (Entzündungen des Zahnfleisches):
Parodontax
Meridol - Bei Aphten:
Enzycal - Bei empfindlichen Zähnen und Zahnfleisch:
Elmex Sensitiv
Sensodyne ProSchmelz
Sensodyne Complete
Sensodyne Repair & Protect
Grundsätzlich abzuraten ist von Zahnpasten, die mit weißeren Zähnen und aufhellenden Effekten werben! Diese enthalten eine grobe Putzkörnung, die bei dauerhafter Anwendung den Zahnschmelz schädigt bzw. abreibt. Sollten Sie eine Aufhellung Ihrer Zähne wünschen, empfehlen wir ein professionelles Office Bleaching in der Zahnarztpraxis Ihres Vertrauens.
Welche Zahnputztechnik sollte ich anwenden?
Die korrekte Neigung der Borsten zeigt in Richtung des Zahnhalses und des Zahnfleischs. In dieser Haltung lassen Sie den Bürstenkopf mit leichtem Druck, in kreisenden Bewegungen langsam Zahn für Zahn “wandern”.
Die ideale Gesamtdauer für das Zähneputzen beträgt 2 Minuten. Hierbei widmen Sie jeder der vier Kieferhälften eine halbe Minute.
Praxistipp: Fast alle Schallzahnbürsten verfügen über einen integrierten 2-Minuten-Timer. Dieser gibt jeweils nach einer halben Minute ein Signal ab. Nach 2 Minuten beendet die Zahnbürste automatisch den Reinigungsvorgang, indem sie sich abschaltet.
Welche zusätzlichen Zahnpflegeprodukte sollten verwendet werden?
Absolut notwendig bei der täglichen Zahnpflegeroutine ist die Zwischenraumpflege. Einmal täglich müssen die Zahnzwischenräume gründlich gereinigt werden. Hierbei können Interdentalbürstchen für größere Zwischenräume, sowie klassische Zahnseide für kleinere Zwischenräume Anwendung finden. Bei Brücken und Implantaten eignet sich Superfloss. Bei der Reinigung der Zahnzwischenräume werden auch Beläge an Stellen entfernt, die bei der Reinigung mit der Zahnbürste nicht erreicht werden können. So beugen Sie aktiv Karies vor.
Ebenfalls ratsam ist die Verwendung eines Zungenreinigers. Um Beläge zu entfernen, kann einmal täglich die Zunge gereinigt werden. Dies unterstützt nicht nur die Karies-Prophylaxe, sondern beugt auch Mundgeruch vor.
Mit den vorgenannten Schritten ist die Basis-Zahnpflege abgeschlossen. Für einen frischen Atem kann zusätzlich ein antibakterielles Mundwasser ohne Alkohol verwendet werden. Auch bei bestimmten Mundproblemen wird Ihr Zahnarzt eventuell ein spezielles Mundwasser empfehlen.
Für die schnelle Reinigung „zwischendurch“ empfinden viele PatientInnen die Verwendung einer Munddusche als angenehm.
Die Praxisklinik Dr. Zastrow & Kollegen informiert Sie gerne ausführlich und individuell darüber, welche individuelle tägliche Mundhygiene für Sie die genau passende ist. Vereinbaren Sie ganz einfach einen Termin zur Beratung oder auch zur professionellen Zahnreinigung (+49 (0)6222-52127).
Für weitergehende Informationen ist außerdem ab sofort unser ONLINE-Seminar für Patienten (ca. 1 h 30 min) kostenfrei unter www.zahnarzt-dr-zastrow.de/webinar verfügbar.
Wir laden Sie herzlich zur Teilnahme ein. In diesem Online-Seminar klärt Dr. Frank Zastrow persönlich und klar verständlich über relevante Themen rund um das Thema Zahnimplantate, feste Zähne, Knochenaufbau und das Thema Mundhygiene auf.
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